פוסט המלצה: ריצות וספורט בשעות המוקדמות של הבוקר, להתעורר חצי שעה לפני ולהרגיש טוב עם עצמך

לפני כשבוע הגעתי להחלטה שאימון פעם אחת ביום לא מספיק לי, לכן למרות שאני אוהב כמו כולנו לישון במיטה החמימה עד שהשעון המעורר מצלצל, עשיתי מאמץ והתעוררתי מוקדם במטרה ללכת לחדר כושר. קודם כל אני חייב לציין שזה נתן לי אנרגיה לכל שאר היום! וזה סך הכל גזל ממני חצי שעה נוספת בבוקר שאני קמתי והתארגנתי.. אני בדרך כלל מאוד מתעצל לקום בבוקר, וגם במשך היום מאוד עייף, ברגע שהתחלתי להתאמן בבוקר זה פשוט עשה לי נפלאות! גם מבחינת ההרגשה הכיפית כל היום וגם מבחינת הכושר הגופני. ממליץ ממש לכל מי שיכול לעשות זאת בבקרים :)